1.Ryby:Volavky trojbarevné se primárně zaměřují na malé až středně velké druhy ryb, jako jsou kulky, stříbřité, parmice, halančíky a platýze. Ryby loví tak, že se brodí v mělkých vodách a napichují je ostrými zobáky.
2. Korýši:Tyto volavky se také živí různými korýši, včetně krevet, krabů a raků. Pomocí citlivých nohou odhalují korýše zahrabané v bahně nebo pod kameny a rychle je popadnou zobákem.
3. Bezobratlí:Strava volavek tříbarevných může zahrnovat další malé bezobratlé, jako je hmyz, červi, hlemýždi a pavouci. Shánějí potravu podél pobřeží, bahnitých ploch a bažinatých oblastí a používají své dlouhé nohy, aby dosáhli do štěrbin a vegetace.
4. Obojživelníci a plazi:Volavky tříbarevné příležitostně konzumují obojživelníky, jako jsou žáby a pulci, a také malé plazy, jako jsou ještěrky a hadi. Tyto předměty kořisti se obvykle nacházejí v mělkých vodách, kde volavky loví.
5. Příležitostné krmení:Volavky tříbarevné vykazují oportunní chování při krmení. Je známo, že využívají sezónní hojnost nebo koncentrované zdroje kořisti. Během období rozmnožování, kdy jsou zdroje potravy rozhodující, mohou upravit svůj jídelníček tak, aby využil dostupné kořisti a zajistil tak úspěšné hnízdění a odchov kuřat.
Celkově se potrava volavky tříbarevné skládá především z malých ryb a korýšů, doplněných o další bezobratlé, obojživelníky a plazy. Strategie jejich krmení zahrnuje aktivní hledání potravy v mělkých vodách, pomocí ostrých zobáků a citlivých nohou k nalezení a zachycení své kořisti.