Zde je to, co říkají odborníci:
* trávení není ovlivněno držením těla: Váš trávicí systém funguje bez ohledu na to, zda stojíte, sedíte nebo ležíte.
* sezení může být pohodlné: Je naprosto v pořádku sedět po jídle, zvláště pokud vám to pomůže relaxovat a vyhnout se nafouknutí.
* pohyb může být dobrý: Světlá fyzická aktivita po jídle, jako je chůze nebo práce, může pomoci trávení a pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
Zde je spodní řádek:
* po každém jídle není třeba rigidně stát: Zaměřte se na pohodlně a způsobem, který se pro vás cítí dobře.
* Nebojte se pohybovat se: Jemná aktivita po jídle je podporována, ale není nutné se postavit přímo na konkrétní čas.
Pokud máte nějaké konkrétní obavy za trávení, je vždy nejlepší konzultovat lékaře nebo registrovaného dietologa.