Vězte, že vaše pocity jsou platné a neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vaše emoce zpracovat. Zde je několik tipů, které vám pomohou zvládnout toto těžké období:
Nechte se truchlit. Je normální cítit se smutný, naštvaný nebo dokonce provinilý. Udělejte si čas na zpracování těchto emocí a zarmoutte ztrátu vašeho mazlíčka po svém.
Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Podělte se o své pocity s přítelem, členem rodiny, veterinářem nebo terapeutem. Mluvit o odchodu vašeho mazlíčka vám může pomoci zpracovat váš smutek a získat podporu v tomto náročném období.
Dávejte na sebe pozor. Dbejte na dostatek odpočinku, jezte zdravá jídla a pravidelně cvičte. Péče o sebe jak fyzicky, tak emocionálně vám může pomoci lépe se vyrovnat se svou ztrátou.
Zvažte kvalitu života svého mazlíčka. Zamyslete se nad tím, zda si váš mazlíček stále užívá života nebo zda pociťuje výraznou bolest nebo nepohodlí. Pokud se kvalita jejich života výrazně zhoršila, může být eutanazie tím nejlaskavějším a nejhumánnějším rozhodnutím, i když je neuvěřitelně obtížné.
Pamatujte, že nejste sami. Mnoho lidí prošlo podobnými zkušenostmi a existují zdroje, které vám pomohou překonat toto náročné období. Můžete také najít podporu a rady na horkých linkách pro ztrátu domácích mazlíčků, skupinách na podporu ztráty domácích mazlíčků nebo online zdrojích speciálně zaměřených na pomoc majitelům zvířat vyrovnat se se ztrátou milovaného společníka.