Ano, opičí ořechy jsou pro vás dobré. Jsou dobrým zdrojem bílkovin, nenasyceného tuku a dietního vlákna. Mají také značné množství fytochemikálií, vitamínů a minerálů.
Ořechy opic mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, snížit riziko srdečních chorob a mrtvice a regulovat hladinu cukru v krvi.
Je však důležité si uvědomit, že opičí ořechy mají vysoký obsah kalorií, takže je důležité je jíst s mírou.
