Zde je důvod, proč byste se měli poradit s lékařem:
* přesná diagnóza: Lékař může správně diagnostikovat specifický typ RSI, který máte, vzhledem k umístění a závažnosti vaší bolesti, jakož i individuální anamnézy.
* Personalizovaný plán léčby: Léčba se bude lišit v závislosti na základní příčině a závažnosti zranění. Lékař může vytvořit plán, který zahrnuje odpočinek, fyzikální terapii, léky a potenciálně další intervence.
* Prevence: Lékař vám může pomoci identifikovat rizikové faktory ve vašem životním stylu nebo činnostech a doporučit úpravy, aby se zabránilo dalšímu zranění.
Obecné tipy pro správu RSI:
* odpočinek: Vyhněte se činnostem, které zhoršují vaši bolest.
* Ice: Naneste ledové balíčky po dobu 15-20 minut najednou, několikrát denně.
* komprese: Noste kompresní obvaz, aby se snížil otok.
* výška: Při odpočinku udržujte nohy.
* volně prodejné úlevy od bolesti: Ibuprofen nebo acetaminofen může pomoci s bolestí a zánětem.
Poznámka: Tyto obecné tipy nenahrazují profesionální lékařskou radu. Možnosti personalizovaného léčby se poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.