Hydroterapie používá vodu různými způsoby, včetně:
Baths: Teplé koupele mohou pomoci uvolnit svaly, snížit bolest a zlepšit oběh. Mohou být také použity k přidání éterických olejů nebo jiných terapeutických látek do vody.
namočení: Namáčení v teplé vodě může pomoci zmírnit bolest, otoky a tuhost ve specifických oblastech těla. Může být také použit k očištění ran nebo infekcí.
komprese: Studené komprese mohou pomoci snížit zánět a bolest. Teplé komprese mohou pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
douches: Drouší je proud vody, který se zaměřuje na konkrétní oblast těla. Může být použit k očištění oblasti nebo k poskytnutí masáže.
sprchy: Sprchy lze použít k uvolnění svalů, zlepšení oběhu a zmírnění stresu. Mohou být také použity k přidání éterických olejů nebo jiných terapeutických látek do vody.
Spas: Spas jsou velké bazény vody, které jsou zahřívány a často obsahují trysky vody. Mohou být použity k relaxaci, hydroterapii nebo dokonce cvičení.
Kromě těchto specifických postupů lze hydroterapii také použít jako obecný způsob, jak zlepšit zdraví a pohodu. Pití hodně vody je nezbytné pro celkové zdraví a může také pomoci regulovat tělesnou teplotu, namazat klouby a propláchnout toxiny.