polstrování :Tráva poskytuje přirozený účinek odpružení, který může pomoci snížit dopad na vaše klouby a svaly. To může být zvláště výhodné pro běžce, kteří jsou náchylní k bolesti kolen nebo jiných zranění. Cement, na druhé straně, je tvrdý povrch, který dokáže více stresu na vaše klouby a svaly, což zvyšuje riziko zranění.
traction :Tráva poskytuje lepší trakci než cement. To je obzvláště důležité při běhu ve mokrých nebo kluzkých podmínkách, protože to může pomoci zabránit skluzu a pády. Cement může být úhledný, když je mokrý, takže je náročnější udržovat vaši postavu.
Absorpce šoků :Tráva pomáhá absorbovat šok a vibrace, což může snížit dopad běhu na vaše tělo. To může pomoci zabránit zraněním a snížit bolestivost svalů po spuštění. Cement neposkytuje tolik absorpce šoků, což může zvýšit riziko zranění a únavy svalů.
odolnost :Tráva je odolnější než cement, což znamená, že vydrží dopad běhu, aniž by byl poškozen. Cement na druhé straně může vyvinout trhliny a nerovnoměrné povrchy, které mohou vytvářet nebezpečí zakopnutí a ztížit se bezpečně běžet.
Teplota :Tráva je chladnější než cement, což může být obzvláště prospěšné při běhu za horkého počasí. Cement absorbuje teplo a může být velmi horké, takže běh nepříjemný a potenciálně nebezpečný. Tráva na druhé straně zůstává relativně chladná, dokonce i za horkého počasí.
Celkově je běh na trávě obecně jednodušší na těle než běh na cementu. Je však důležité si uvědomit, že obě povrchy mají své vlastní výhody a nevýhody a nejlepší povrch pro vás může záviset na vašich individuálních potřebách a preferencích.