Chop 1-2libra z čerstvé zeleniny . Firma zeleniny, jako je squash a lilkem a listová zelenina , jako je špenát bude poskytovat nejlepší obsah vlákniny , stejně jako základní živiny .
2
Pyré zeleniny v mixéru . Přidejte vejce a směs se promíchá .
3
Přidat všechny suché přísady kromě želatiny do mixéru a směs na vysokou , až je směs hladká a homogenní . Směs by měla býtkonzistence z tenkého těsta . Pokud se to zdá příliš suché , přidejte vodu lžičku najednou a směs se promíchá .
4
Vařte 1/2 šálku vody a přidejte želatinu prášek . Smíchejte želatinu a zeleninové směsi v mixéru a nalijte ji do plechu vychladnout .
5
Zmrazit směs do plechu na pečení . Jakmile je pevná , můžete rozbít na jednotlivé porce a dát je do mrazících sáčcích nebo plastových nádob pro snadnější skladování .