1. Korekce držení těla :
- Zaměřte se na udržení správného držení těla tím, že budete mít ramena rovná a záda vzpřímená.
- Pravidelně cvičte stání, sezení a chůzi se správným držením těla.
- Vyhněte se hrbení nebo hrbení, protože to může zhoršit hruď holubů.
2. Fyzikální terapie :
- Poraďte se s fyzioterapeutem, který se specializuje na onemocnění hrudníku.
- Mohou poskytnout specifická cvičení a techniky, které pomohou posílit prsní svaly a zlepšit flexibilitu hrudníku.
3. Protahovací a posilovací cviky :
- Provádějte cvičení, která protahují svaly hrudníku a posilují svaly zad:
- Wall Angels:Postavte se čelem ke zdi s nataženýma rukama a vytvořte tvar "W". Při zvednutí paží nad hlavou držte ruce rovně, čímž vytvoříte tvar „Y“. Držte každou pozici několik sekund a opakujte.
- Hrudní extenze vleže:Lehněte si na záda s pěnovým válcem umístěným vodorovně pod středem zad. Natáhněte ruce nad hlavu, dlaně proti sobě a zvedněte horní část zad z podlahy. Držte pozici několik sekund a snižte ji.
4. Výztužné techniky :
- Někteří jedinci zjistili, že nošení ortézy nebo kompresní vesty pomáhá zlepšit vyrovnání hrudní kosti.
- Před použitím jakéhokoli externího zařízení se poraďte se zdravotnickým pracovníkem.
5. Chirurgická intervence :
- V závažných případech, kdy hrudník holuba způsobuje závažné zdravotní problémy nebo psychické potíže, může být nutná chirurgická korekce.
- Nussova procedura je běžným chirurgickým přístupem u pectus excavatum, kdy se zavádí kovová tyč pro přetvoření hrudní kosti.
Je důležité si uvědomit, že jakoukoli léčbu by měl předepisovat a sledovat kvalifikovaný zdravotnický pracovník. Tyto metody mohou pomoci zlepšit vzhled a funkci hrudníku, ale nemusí zcela zvrátit stav. Důslednost a trpělivost jsou klíčové při práci na úpravě hrudníku holubů.