- jablka (jakákoli barva, ale tmavě červená)
-Bananas (zralé, ne zelené)
-Blackberries
-Blueberries
-Cherries (postaveno)
-Cranberries
-Grapes (nakrájené)
-Mango
-Nektariny
-Papája
-Peaches (čerstvé nebo konzervované ve vlastních šťávách)
-Mears
-Plumy
-Raspberries
-Trawberries
-Vodní meloun
zelenina:
- Chřest (RAW)
-Broccoli (dušená)
-Bell Peppers (nakrájené)
-Carrots (syrové nebo vařené)
-Okurka
-Green fazole (vařené)
-Peas (vařené nebo rozmrazené zmrazené)
-Squash
-Sweet Brambory (vařené)
-Peppers (Hot and Sweet Bell)
-Špenát
-Kukuřice
-Kapusta
Protein:
- Vařené fazole (jakýkoli typ)
-Oované kuře (bez kůže, vykostěné)
-Tvaroh
-Coed Eggs (jakýkoli styl)
-Shredded sýr
-Mealworms
-Wax Worms
semena a ořechy:
- mandle (nesoliné)
- semena Chia
- lněné semeny
- arašídy (nesolené)
- Piniové oříšky
- Dýňová semena
- Slunečnicová semena
- vlašské ořechy (nesolené)
zrna:
-Brown Rice (vařená)
-Oats (suché)
-Quinoa (vařené)
-Wheat chleba (celozrnné obilí)
-Wheat těstoviny (vařené)