* zmírňuje tlak na konečník a tlusté střevo. Když musíte jít, váš konečník a tlusté střevo jsou plné stolice, což může způsobit tlak a nepohodlí. Když se konečně postavíte, tlak je uleven a cítíte se lépe.
* pomáhá eliminovat odpad z těla. Stolička se skládá z odpadních produktů, pro které vaše tělo nemá užitek. Když se vynoříte, zbavujete se těchto odpadních produktů a vytváříte prostor pro nové živiny.
* Může to pomoci zlepšit vaši náladu. Když musíte jít, můžete se cítit podrážděně, unavení a nepříjemně. Po hovno, můžete se cítit uvolněnější, šťastnější a energičtější.
* může pomoci podpořit dobré zdraví. Pooping pravidelně pomáhá udržovat zdravý trávicí systém a správně funguje. Může také pomoci zabránit zácpě, průjmu a dalším trávicím problémům.
Pokud pravidelně nevrháte, je důležité mluvit se svým lékařem. Může existovat základní zdravotní stav, který způsobuje problém.