1. vápník (CA):
- Strukturální složka kostí a zubů, poskytování síly a rigidity.
- nezbytné pro svalovou kontrakci a relaxaci, včetně srdce.
- zapojeno do přenosu nervů a regulace sekrece hormonů.
- AIDS při srážení krve a udržování rovnováhy tělních tekutin.
2. železo (Fe):
- Centrální složka hemoglobinu, protein přenášející kyslík v červených krvinek.
- usnadňuje transport kyslíku z plic do tkání a orgánů.
- zapojeno do produkce energie v buňkách prostřednictvím buněčného dýchání.
- nezbytné pro výrobu určitých hormonů a pojivových tkání.
3. fosfor (P):
- Základní složka kostí a zubů, tvořící minerální hydroxyapatit.
- zapojeno do skladování energie a metabolismu jako součást molekul přenášejících energii ATP (adenosin triphosfát) a ADP (adenosin difosfát).
- hraje klíčovou roli při syntéze proteinů a buněčném růstu.
- přispívá ke struktuře buněčných membrán a nukleových kyselin.
4. Síra::
- Vitální složka proteinů, zejména těch, kteří se podílejí na strukturální podpoře a enzymatických funkcích.
- tvoří aminokyselinový cystein, který je nezbytný pro syntézu keratinu, proteinu nalezeného ve vlasech, kůži a nehtech.
- zapojený do metabolismu a produkce určitých hormonů, včetně inzulínu.
- hraje roli v detoxikačním procesu škodlivých látek v těle.
Tyto prvky spolu s dalšími základními prvky spolupracují ve složitých biochemických drahách, aby udržely optimální fyziologické funkce a celkové zdraví v živých organismech. Nedostatky v těchto prvcích mohou vést k různým zdravotním problémům a poruchám.