svaly nohou :Při jízdě na koni používáte různé svaly nohou. Čtydriceps se podílí na narovnání kolen, zatímco svaly dolních nohou, včetně telat a hamstringů, pomáhají ohýbat, bodovat a podporovat vaše kotníky v třmenech.
svaly paže :Zatímco vaše paže nesmí tolik zatížení jako nohy a jádro, pro podporu a kontrolu používáte svaly paže. Triceps, biceps, deltoidy a další svaly paže jsou zapojeny, když se dostanete do úst koně a manipulujete s otěžemi.
pektorální svaly :Nachází se v přední (přední) oblasti hrudníku, pectoralis hlavní a drobné svaly jsou zapojeny, když se nakloníte dopředu.
glutes/hýždě :Silné gluteální svaly jsou důležité pro stabilitu v sedle a mohou vám pomoci zůstat stabilní v různých jízdních pozicích.
zadní řetězec :Odkazuje na skupinu svalů v zadní části těla, která se zabývá, když vyvíjíte tlak na různé jízdní podněty pomocí sedadla/tělesné hmotnosti, včetně vašich glutes, hamstringů, zadních svalů a telat.
ruce :Pro držení otěže ve vašich rukou je nutná síla přilnavosti. Prsty flexory a extenzory pracují při tažení, uvolňování nebo vedení otěže. Roli také hrají svaly zápěstí.
Svaly zapojené během jízdy na koni se mohou lišit v závislosti na jízdní disciplíně, tempu a individuální jízdní technice. Pravidelná jízda pomáhá rozvíjet jak sílu i flexibilitu v různých svalových skupinách, a zvyšuje celkové kondicionování muskuloskeletu.