1. Identifikujte zdroj problému:
* je to kůň?
* fyzické problémy: Byl váš kůň nedávno zkontrolován veterinářem? Mohla by existovat bolest nebo nepohodlí způsobit změny v chování?
* Problémy s tréninkem: Změnilo se ve vaší tréninkové rutině něco, co by mohlo způsobit zmatek nebo úzkost?
* Faktory prostředí: Existují kolem nových zvuků, lidí nebo jiných koní, které by mohly být váš kůň nervózní?
* jsi to?
* strach: Cítíte se nervózní nebo nervózní? Váš kůň si může vyzvednout vaše emoce.
* Nedostatek zkušeností: Jste nováčkem na koni nebo na tomto koni? Vybudování silné pouto a jasné komunikace vyžaduje čas.
* špatné jízdní dovednosti: Používáte efektivně správné AIDS (ruce, nohy, sedadlo)?
2. Řešit základní problémy:
* kontrola veterináře: Vždy vyloučit jakékoli fyzické problémy, které by mohly způsobit, že váš kůň bude jednat.
* školení:
* recenze a upřesnění: Spolupracujte s kvalifikovaným instruktorem na přezkoumání vašich metod školení a zajištění konzistentních a efektivních.
* přestavba Trust: Zaměřte se na budování důvěry a komunikace se svým koněm prostřednictvím cvičení základu, pozitivní posílení a techniky desenzibilizace.
* Postupný postup: Nespěchejte proces. Začněte jednoduchými cvičeními a postupně zvyšujte obtížnost, protože váš kůň získává důvěru.
3. Práce na vaší důvěře:
* pozitivní samospráva: Nahraďte negativní myšlenky pozitivními potvrzeními. Připomeňte si své dovednosti a pokrok, kterého jste již dosáhli.
* zaměření na úspěch: Rozdělte své cíle na menší, dosažitelné kroky. Oslavte každé malé vítězství, bez ohledu na to, jak malé.
* vizualizujte úspěch: Zavřete oči a představte si, že se s jistotou a pohodlně nacházíte.
* hluboké dýchání: Použijte hluboké dechů, abyste uklidnili nervy a soustředili se.
* Najděte podpůrný systém: Promluvte si se zkušenými jezdci, trenéry nebo přáteli o vašich bojích. Mohou nabídnout povzbuzení a rady.
4. Vyberte správného partnera:
* bezpečný a důvěryhodný kůň: Pokud váš současný kůň neustále způsobuje, že se cítíte nebezpečný, zvažte nalezení klidnějšího a zkušenějšího koně.
* Zkušený instruktor: Dobrý instruktor vám může pomoci rozvíjet dovednosti a důvěru, kterou potřebujete k bezpečné a efektivně jezdit.
5. Pamatujte, že to vyžaduje čas:
* trpělivost: Budování důvěry vyžaduje čas a trpělivost. Nenechte se odradit, pokud nevidíte okamžité výsledky.
* konzistence: Pravidelně cvičte, i když je to jen krátká relace. Konzistentní trénink pomáhá posílit vaše pouto s vaším koněm a posiluje vaše dovednosti.
Důležitá poznámka:
* Pokud se cítíte opravdu nebezpečně, je vždy nejlepší upřednostnit svou pohodu. Netlačte se za zónu pohodlí. Pokud ji potřebujete, vyhledejte odbornou pomoc.
* nejprve bezpečnost: Vždy noste vhodné bezpečnostní vybavení, včetně helmy.
* Komunikace: Otevřeně komunikujte se svým instruktorem a dalšími jezdci o jakýchkoli obavách, které můžete mít.
Dodržováním těchto kroků můžete pracovat na opětovném získání své důvěry a budování silného a pozitivního vztahu s vaším koněm. Pamatujte, že jízda je partnerství a jde o spolupráci na vytvoření bezpečného a příjemného zážitku pro vás oba.