* copepods: Jsou to malí korýši, běžný zdroj potravy pro mnoho ryb.
* další zooplankton: To zahrnuje malá zvířata, jako je foraminifera, radiolariány a některé larvální ryby.
* phytoplankton: Jedná se o mikroskopické řasy, které někdy konzumují úhoři písečných, zejména pokud jsou populace copepodů nízké.
Písecí úhoři filtrují vodu skrz žábry, aby zachytily jejich kořist, a jejich ústa jsou přizpůsobena pro efektivní zachycení planktonu.
Je důležité si uvědomit, že jejich strava se může mírně lišit v závislosti na jejich poloze a dostupnosti konkrétní kořisti.