Tady je důvod:
* úrovně rtuti: Některé typy okounů, zejména těch z větších vodních útvarů, mohou obsahovat vyšší hladiny rtuti. Merkur je neurotoxin, který může poškodit vyvíjející se mozek a nervový systém dítěte.
* PCB a další kontaminanty: Ryby mohou hromadit další kontaminanty, jako jsou PCB a dioxiny, které mohou být také škodlivé pro plod.
Tipy pro bezpečné konzumace ryb během těhotenství:
* Vyberte ryby s nízkou ramenou: Losos, krevety, konzervované světelné tuňáky a Pollock jsou dobré možnosti.
* Omezte spotřebu ryb s vysokou radou: To zahrnuje mečoun, krále makrely, žraloka a Tilefish.
* odrůda je klíčová: Jezte řadu ryb, abyste snížili expozici jakémukoli kontaminantu.
* Promluvte si se svým lékařem: Mohou poskytnout personalizovaná doporučení na základě vašich individuálních potřeb a ryb dostupných ve vaší oblasti.
Pamatujte, že je vždy nejlepší se mýlit na straně opatrnosti, pokud jde o vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte.