Když úhoři dosáhnou oceánu, podstoupí několik fyziologických změn. Jejich těla jsou efektivnější a jejich ploutve se stávají větší a silnější. Tyto změny jim pomáhají plavat na dlouhé vzdálenosti v otevřeném oceánu. Úhoři také podléhají změně zbarvení a tmavší barvy.
Úhoři se vynořily v moři Sargasso, oblast severního Atlantického oceánu na východ od Bermudy. Přesná poloha tření není jisté, ale věří se, že úhoři se vynořují ve velmi hluboké vodě. Úhoři uvolňují miliony vajec a spermií do vody. Vejce se vylíhnou do larev, které se unášejí s oceánskými proudy.
Larvy se nakonec dostanou zpět na sladkovodní řeky a jezera. Podstupují metamorfózu a přeměňují se na Elvers. Elvers jsou malé, průhledné úhoře, které žijí ve sladké vodě několik let. Poté vyrostou na dospělé úhoře a cyklus začíná znovu.