Zde jsou některé ryby, o nichž je známo, že jsou dobrými zdroji jódu:
* COD: Zejména olej z tresčích jater je bohatým zdrojem jódu.
* tuňáka: Konzervovaný i čerstvý tuňák obsahují jód.
* losos: Další dobrý zdroj jódu.
* mořský bass: Další dobrý zdroj jódu.
* krevety: Dobrý zdroj jódu.
* krab: Dobrý zdroj jódu.
* mušle: Dobrý zdroj jódu.
Mezi další zdroje jódu patří:
* mořské řasy: Velmi bohatý zdroj jódu.
* mléčné výrobky: Mléko, sýr a jogurt obsahují jód.
* vejce: Dobrý zdroj jódu.
* jodizovaná sůl: Běžný způsob, jak přidat jód do vaší stravy.
Důležitá poznámka: Je zásadní konzumovat jód ve středním množství. Příliš mnoho jódu může být škodlivé, takže je vždy nejlepší mluvit se svým lékařem nebo s registrovaným dietologem o příjmu jódu.