Obecně se doporučuje, aby dospělí jedli kolem 30 gramů stravovacích vláken denně. Khali je dobrým zdrojem dietních vláken, takže vám může pomoci splnit tento cíl. Je však důležité si uvědomit, že Khali je také vysoce kalorické jídlo, takže je důležité jej konzumovat s mírou.
Dobrým způsobem, jak začlenit Khali do vaší stravy, je přidat ji do smoothies, jogurt nebo ovesné vločky. Khali můžete také použít jako chléb pro kuře nebo ryby nebo jako křupavá poleva pro saláty.
Pokud jste nováčkem jíst Khali, je důležité začít pomalu a postupně zvyšovat příjem v průběhu času. To pomůže minimalizovat jakékoli potenciální trávicí nepohodlí.
Pokud máte nějaké základní zdravotní stavy, je důležité mluvit se svým lékařem před konzumací Khali.
Celkově je Khali zdravé a výživné jídlo, které si můžete užívat jako součást vyvážené stravy. Je však důležité ji konzumovat s mírou a mluvit se svým lékařem, pokud máte nějaké obavy ohledně jeho potenciálních zdravotních účinků.