1. ectomorph: Tento typ těla je charakterizován tenkým rámem, dlouhými končetinami a plochou hrudníkem. Ektomorfy mají tendenci mít obtížný čas přibírat na váze a svalovou hmotu.
2. mesomorf: Tento typ těla je charakterizován svalovou sestavou, širokými rameny a úzkým pasem. Mesomorfy bývají přirozeně atletické a považují za relativně snadné získat svalovou hmotu.
3. endomorf: Tento typ těla je charakterizován kulatým, měkkým tělem, velkým pasem a relativně krátkými končetinami. Endomorfy mají tendenci mít vysoké procento tělesného tuku a mohou být náchylné k obezitě.
Je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o obecné kategorie a v každém typu těla je mnoho variací. Například některé ektomorfy mohou být schopny přibírat váhu snadněji než jiné a některé endomorfy mohou být svalnaté než jiné.
Nakonec je nejlepším způsobem, jak určit typ těla, podívat se do zrcadla a posoudit svůj vlastní jedinečný tvar a proporce.