- pro úsporu energie. Spánek je stav snížené metabolické aktivity, která umožňuje zvířatům šetřit energii. To je obzvláště důležité pro savce a ptáky, kteří jsou zkreslené a musí vynakládat spoustu energie, aby si udržely teplotu těla.
- Opravit a obnovit tělo. Spánek je nezbytný pro opravu a obnovení tkání, buněk a orgánů. Během spánku tělo produkuje růstový hormon, který pomáhá budovat a opravit svaly a tkáně. Spánek také pomáhá vyčistit odpadní produkty z mozku a těla.
- pro regulaci tělesné teploty. Spánek pomáhá regulovat tělesnou teplotu snížením metabolické rychlosti těla a umožněním mu ochlazovat. To je zvláště důležité pro savce a ptáky, kteří žijí v horkém podnebí.
- se chránit před predátory. Spánek může pomoci savcům a ptákům chránit se před predátory snížením jejich aktivity a méně pravděpodobné, že budou detekováni. To je zvláště důležité pro mladá nebo zranitelná zvířata.
- učit se a zapamatovat si. Spánek je nezbytný pro učení a paměť. Během spánku mozek zpracovává a konsoliduje informace, které pomáhají posilovat vzpomínky. Spánek také pomáhá vyčistit odpadní produkty z mozku, což může zlepšit kognitivní funkci.