Svaly konzumují živiny, jako je glukóza a kyslík, které jsou dodávány krevním řečištěm. Vyžadují také specifické aminokyseliny, které jsou stavebními kameny proteinu, k opravě a přestavbě svalové tkáně. Tyto aminokyseliny lze získat ze stravy, a to buď spotřebou celých potravin nebo proteinovými doplňky.
