2. Sedavý životní styl :Nedostatek fyzické aktivity snižuje počet kalorií, které vaše tělo spálí, což vede k nárůstu hmotnosti.
3. Nezdravá strava :Strava s vysokým obsahem nezdravých tuků, přidaných cukrů a zpracovaných potravin přispívá k nárůstu hmotnosti.
4. Genetika :Některé geny mohou ovlivnit přibírání na váze a sklon těla k ukládání tuku.
5. Některé léky :Některé léky mohou způsobit přibírání na váze jako vedlejší účinek, jako jsou steroidy, antidepresiva a některé léky na cukrovku.
6. Zdravotní stav :Některé zdravotní stavy, jako je hypotyreóza, Cushingův syndrom a syndrom polycystických ovarií (PCOS), mohou přispět k nárůstu hmotnosti.
7. Věk :Jak lidé stárnou, jejich metabolismus se často zpomaluje a svalová hmota ubývá, což usnadňuje přibírání na váze.
8. Stres :Chronický stres může zvýšit produkci kortizolu, hormonu, který může přispět k nárůstu hmotnosti, zejména v oblasti břicha.
9. Spánková deprivace :Nedostatek dostatečného spánku může narušit hladinu hormonů a zvýšit chuť k jídlu, což přispívá k přibírání na váze.
10. Odvykání kouření :Přestat kouřit může u některých lidí vést k nárůstu hmotnosti v důsledku změn metabolismu.