1. Sedlo a pohodlí:
* Saddle Fit: Hlavní sedlo je rozhodující. Profesionální montér sedla by měl posoudit záda vašeho koně a tvar vašeho těla, aby se zajistilo, že sedlo správně sedí a rovnoměrně distribuuje váhu.
* úpravy flocku: Hejno sedlo (materiál, který podporuje hmotnost jezdce) musí být upraveno tak, aby vyhovovalo vaší hmotnosti a stylu jízdy. Pravidelné kontroly a úpravy jsou nezbytné.
* typ sedla: Vyberte si sedlo vhodné pro vaši disciplínu a styl jízdy. Drezurní sedla mají obvykle hlubší sedadla, zatímco skákací sedla jsou určena pro svobodu pohybu.
* sedlové podložky: Použijte kvalitní sedlovou podložku, která poskytuje odpružení a absorbuje vlhkost. Zvažte gelovou podložku nebo podložku se specializovanými materiály absorbujícími nárazy.
* obvod: Ujistěte se, že váš obvod je správně upraven a pohodlně se hodí, ale ne příliš těsně. Volný obvod umožňuje sedlo sklouznout a může způsobit tření.
2. Technika jízdy:
* Postoj: Udržujte vyvážené a vzpřímené držení těla. Vyvarujte se propadnutí nebo naklonění dopředu, což může vyvíjet tlak na citlivé oblasti.
* správné sedadlo: Vytvořte bezpečné a nezávislé sedadlo. Naučte se používat své základní svaly, abyste zůstali vyvážený a zabránili nadměrnému pohybu.
* přestávky: Udělejte si pravidelné přestávky, abyste vystoupili z koně a pohybovali se. To pomáhá zlepšit oběh a snižuje tlak na vaše hýždě.
3. Oblečení:
* punčocháče/základní vrstva: Pod kalhotami na koni noste hladké punčocháče, které zvlhčují vlhkost nebo základní vrstvu. To pomáhá snižovat tření a udržuje vás v pohodě a suchu.
* jezdecké kalhoty: Vyberte si jezdecké kalhoty s dobře zpracovanými sedadly, vyrobenými z prodyšných tkanin.
* Vyvarujte se těsného oblečení: Vyvarujte se těsných džíny nebo jiného oblečení, které omezuje průtok krve.
4. Hygiena a péče:
* čistota: Pravidelně vyčistěte sedlo a polštářky. Po každé jízdě si umyjte své jízdní oblečení.
* cirkulace vzduchu: Nechte svou pokožku dýchat. Vyvarujte se nošení silného, těžkého oblečení, které zachycuje vlhkost.
* udržujte suchou: Pokuste se při jízdě na koni, zejména ve vlhkém nebo horkém počasí, zkuste zůstat v suchu. Vlhkost může vést k roztříštění a podráždění.
* preventivní opatření: Před jízdou naneste bariérový krém nebo anti-roztřídějící produkt do oblastí náchylných k tření.
5. Pokud dostanete bolest:
* očistěte oblast: Postiženou oblast jemně omyjte jemným mýdlem a vodou.
* důkladně osušte: Před použitím jakékoli ošetření zcela osušte plochu.
* Použijte antibakteriální krém: Aby se zabránilo infekci, naneste antibiotický krém.
* Udržujte oblast čistou a suchou: Vyvarujte se tření nebo poškrábání bolesti.
* zvažte lékaře: Pokud se bolest během několika dnů nezhojí nebo ukazuje známky infekce, poraďte se s lékařem.
Pamatujte: Vředy sedla mohou být bolestivé a věnovat čas uzdravení. Klíčová je konzistence s preventivními opatřeními. Je také užitečné mluvit se zkušeným jezdcem nebo vaším veterinářem pro osobní radu.