* trávení: Vaše tělo rozbije jídlo na menší molekuly, které může absorbovat. Tento proces vyžaduje čas a maso, které jíte, bude trápeno a absorbováno po několik hodin.
* Hmotnost vody: Zatímco samotné maso váží 1 libru, velká část této hmotnosti je voda. Když vaše tělo tráví maso, odstraní obsah vody, takže ve skutečnosti nezískáte 1 libru hmotnosti.
* odpad: Vaše tělo také eliminuje část štěpeného masa jako odpad.
A co kalorie?
I když neuvidíte okamžitý přírůstek na váze, kalorie z masa budou nakonec uloženy jako tuk, pokud je nespálíte. Jedná se o mnohem pomalejší proces a v průběhu času si v průběhu času vyžaduje významný přebytek kalorií, než získá znatelnou váhu.
Důležitá poznámka: Kolísání hmotnosti jsou normální po celý den. Vaše hmotnost může kolísat na základě faktorů, jako je příjem vody, spotřeba potravin a dokonce i denní doba.