- 1 lžíce rybího pyré
2–3 roky
- 1/2 šálku ryby
- Losos
- tuňák (konzervovaný ve vodě)
- sardinky (konzervované ve vodě)
- Tilapie
- Treska
- Sumec
- Platýs
- Treska jednoskvrnná
- Treska bezvousá
- Pstruh
Tipy
- Každé 3-5 dní zavádějte nové potraviny po jedné potravině (v případě, že vaše dítě má alergickou reakci).
- Ujistěte se, že je ryba dobře propečená – maso se po dokončení změní z průsvitného na neprůhledné
- Ujistěte se, že jste z ryby odstranili všechny kosti.
- Nepodávejte syrové nebo nedovařené ryby.
- Vyvarujte se podávání velkých kusů ryb, ryby nakrájejte na malé kousky.
- Mluvte se svým dítětem o různých druzích ryb, které jí, a o tom, odkud pochází.
- Povzbuďte je, aby vyzkoušeli nové ryby a dejte jim vědět, jak důležité jsou ryby pro jejich tělo (dobrý zdroj Omega 3 mastných kyselin, bílkovin atd.)